抱石攀巖是一種全新的極限運動，英文名叫Bouldering。Bouldering的原義是大圓石，指玩者在沒有繩索保護的狀態(tài)下，腳著攀巖鞋徒手攀爬不超過6米的石壁 。

      抱石（bouldering），是指攀登者在沒有繩索等器材裝備保護的狀態(tài)下攀登5-6米高的石頭或巖壁，由于少了繩子的束縛，因此抱石運動才更能充分展現(xiàn)攀登者的力與美。

      抱石是一項既能鍛煉人身體各部分協(xié)調(diào)性、靈活性、柔韌性，又能增強自信、緩解工作生活壓力的一項拓展運動。

      它和傳統(tǒng)攀巖的最大區(qū)別在于：不用設(shè)置繩索保護，而只是在所攀巖壁下方，放一張海綿墊（抱石墊），以防抱石者脫落石壁后摔傷。除了抱石墊外，不需要攀巖時笨重的安全裝備，只要有攀巖鞋、鎂粉（有防滑作用）就夠了。抱石為攀巖的“基礎(chǔ)課”，抱石和攀巖好比走和跑的關(guān)系，想攀巖就應(yīng)該先練抱石。

      走進野外抱石，你需有攀巖鞋、鎂粉、抱石墊和一個十分負責任的搭檔，這個搭檔既是你攀登的伙伴，也是你的保護者。

      如今，越來越多的人愛上了抱石這項很容易令人興奮而又純粹的運動，抱石中的保護和運動攀巖的保護同樣重要，雖然我們都熱愛抱石運動也都像模像樣地對同伴提供著保護，但只是站在攀爬者下方舉著雙臂高聲叫喊“COME ON!COME ON!”卻沒有考慮在抱石者脫落的下一秒，我們是推他一下還是接住他。這導(dǎo)致攀爬者和保護者同樣處于危險的境地。

      其實抱石保護者的目的并不是要接住脫落的抱石者，而是要在抱石者脫落時控制抱石者的墜落方向，首先，要盡量保證抱石者以腳先落地的姿勢落在安全的地方；其次，如果可能的話，盡量減緩抱石者墜落的速度，將沖擊力減小，以減輕墜落給抱石者帶來的傷害。

      一名能令同伴信任的抱石保護者，必須精通相關(guān)的抱石攀巖保護技巧，這樣才能使抱石攀巖者放心大膽地嘗試各種夸張的動作，比如頭沖下、或者是較大的動態(tài)動作以及在非常高的抱石線路上攀爬。但是，無論你身邊有多么好的抱石攀巖保護者，也不能忽略抱石固有的危險性。記住，無論何時，你的可怕墜落不僅給自己帶來危險，同時也威脅到你的保護者，最好在攀爬前先與你的保護者一起分析面前的抱石線路，以及攀爬時可能出現(xiàn)的種種問題與危險。最重要的是，要知道何時該放棄。

      掌握了以上這些內(nèi)容，你就可以帶著你的拓展裝備去充分享受抱石攀巖這項運動帶給你的樂趣了！

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